Accompagnement Créatif propose une approche progressive de la Méditation en Pleine Conscience, accessible à tous.

La pratique repose essentiellement sur l’expérience intérieure qui est faite et le ressenti, méditation après méditation, en prêtant une attention toute particulière à l’instant présent et à la respiration.

En cultivant une attention bienveillante et une présence à soi curieuse et réceptive, la Méditation en Pleine Conscience permet d’accueillir l’intelligence et la sagesse naturelle du corps et de l’esprit.

Des temps d’indications et de partages accompagnent la séance, pour soutenir et intégrer la pratique qui deviendra plus forte et plus riche au fil du temps.

En permettant de prendre position dans le moment présent, dans une attitude d’accueil et de reconnexion à soi-même, la Méditation en Pleine Conscience amène à mettre en place une nouvelle relation à ses pensées et ses émotions.

De nombreuses études, tant sur des personnes débutantes que sur des pratiquants de longue date, suggèrent que la Méditation en Pleine Conscience a un impact non seulement sur le fonctionnement de notre cerveau, mais aussi sur nos capacités immunitaires.

 

Plus généralement, elle renforce notre équilibre mental et émotionnel face au stress et aux difficultés que nous rencontrons.

ACTUALITÉ !
(20 mars 2020)

Nous sommes en train de vivre une période qui nous bouscule à tous points de vue, sanitaire bien sûr, mais aussi physique, émotionnel, mental et psychologique, de même que plus largement environnemental, économique, politique et donc philosophique.

De nombreuses initiatives de compassion et de soutien émergent, fort heureusement (les applaudissements et la musique à nos fenêtres à 20.00 le soir pour honorer nos soignants par exemple) !

En complément, pour faire ma part, et contribuer moi aussi à apporter du soutien à la solitude et accompagner la résilience, je propose des

sessions de MÉDITATION de PLEINE CONSCIENCE

Pour les professionnels, me contacter à cette adresse alix@a-creatif.com ou via ce lien : http://accompagnementcreatif.com/contact  Nous envisagerons ensemble comment mettre cela en place dans vos entreprises et organisations.
Pour les particuliers, j’offre ces sessions en visioconférence depuis cette semaine (comme je le faisais en présentiel jusqu’à maintenant au sein de l’association de développement personnel Être Aujourd’hui que j’ai co-fondée il y a plus de 10 ans), .
C’est très simple et ouvert : il existe 3 sessions par semaine les
lundi et jeudi soirs à 20.30 et samedi après-midi 15.00,
selon le calendrier suivant et jusqu’à nouvel ordre.
  • En mars, les jeudi 19, samedi 21, lundi 23, jeudi 26, samedi 28 et lundi 30.
  • En avril, les jeudi 2, samedi 4, lundi 6, jeudi 9, samedi 11, lundi 13, jeudi 16, samedi 18, lundi 20, jeudi 23, samedi 25.

Ces dates sont susceptibles d’être modifiées, regardez régulièrement cette page de notre site, merci. 

Procédure pour participer :
Contactez-moi pour que je vous envoie les modalités techniques et le lien par email à alix@a-creatif.com
Je vous souhaite une très bonne pratique !